ヨガスクール

横浜でヨガ体験！

ヨガってなに？　心身共にリフレッシュ。心も身体も快適に。

　現在ではダイエットや健康法としても注目されているヨガですが、本来の目的は「快適で安定したココロを作ること」にあります。
ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、ココロがリラックスし、集中力が高まり、 おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、 ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができることこそがヨガの特長といえます。 　また、高度な技術や道具を必要としない分、運動が苦手な人や体力のない年配の方にもにオススメです♪
心身ともにリラックス効果があるので、冷えやだるさ・肩こりなどの体の不調ある人には代謝を上げることで改善の効果が見られ、普段仕事で多忙なストレスが多い人には自分を見つめ直す時間として取り入れることで、とてもリフレッシュすることができるでしょう。

クラスはどれも初心者大歓迎！　みなとみらいを一望しながら、自分自身と向き合う、ゆったりとした時間空間。

　ちょっとヨットビーチハウスのヨガは、どのクラスも初心者大歓迎！一度もヨガをしたことがない…体がとても固いからできるか不安…という方でもお気軽にお越しください。 経験豊富なインストラクターと共に行います。無理なく体を動かしていきましょう。
開放感あふれる空間でリラックス。天気のいい日は日差しがたっぷり差し込み、気持ちがいいですよ♪　お友達同士での参加はもちろん、お一人さまでのご参加もお気軽にどうぞ！
青い海を眺めながら、ココロと身体をリフレッシュし、普段の生活での疲れやストレスを解消・改善していきましょう。

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